Les traitements non pharmacologiques

***Ils sont encore plus importants que les médicaments prescrits par votre médecin***

Fibres Apport quotidien recommandé 0.5g/kg/jr de fibres insolubles (plus de 35g par jour ne sera pas plus efficace) Activité physique Au moins 60 min/jour d’activité intense à modérée pour les enfants et adolescents et 30 min au moins 5 fois/sem pour les adultes
EAU

Apport quotidien

1.7L chez enfant

4-8 ans

2.3L enfant 9-13 ans

1.5L d’eau pour les adultes (ou selon votre condition médicale)

Routine 30 minutes après les repas, 5-10 min SANS écran avec banc sous les pieds pour stimuler réflexe gastro-colique

 

Les médicaments

Le plus efficace est le PEG3350 aussi appelé: lax-a-day, émolax ou restoralax ( à utiliser avec une bonne hydration: eau, jus, compote, eau gazeuse.)

Doit être dilué dans une quantité appropriée de liquide, voici un guide:
7g —> 50-100 ml
10g —> 70-140 ml
13g —> 90-180 ml
17g —> 120-240 ml

Un truc: 1 cuillère à thé = 4g de PEG3350
Au début, votre médecin peut prescrire une dose plus importante (pour une durée de 3 à 6 jours) pour permettre de vider l’intestin mais cette dose doit être diminuée par la suite.
Le traitement doit être poursuivi pour au moins 3 MOIS ou plus selon l’indication de votre médecin
Pendant le traitement de maintien, il se peut que vous ayez à augmenter la dose soit 1.5 à 2 fois la dose de maintien si vous avez des selles dures, des maux de ventre ou des ballonnements.

 

Plan de traitement pour la constipation fonctionnelle

Dose de départ (durée 3-6 jours): 1-1.5g par kilogramme (votre poids) par jour

Dose de maintien (3 à 6 mois):
7-10 kg: 7g par jour
10-14 kg: 10 g par jour 15-17 kg: 13g par jour
>17kg ou adulte: 17g par jour

SI vous avez des selles dures, maux de ventre ou ballonnements ou moins d’une selle par jour: reprendre la dose de départ pour 3-6 jours.
Vous devez consulter s’il y a:
aucune amélioration des selles avec le plan prévu après 1 semaine
des maux de ventre inhabituels
fièvre
sang dans les selles
perte de poids ou perte d’appétit pendant plusieurs jours.

 

Trucs & astuces

Mélanger le PEG3350 avec une boisson gazéifiée, elle se dissout encore mieux!

Vous pouvez aussi le diluer dans la compote tant et aussi longtemps que la quantité de liquide est respectée.

Donnez-le aux enfants dans un verre ou une gourde colorée et amusante.

Servir l’eau aromatisée avec des agrumes, du concombre, des fraises ou du basilic

Rechercher la quantité de fibres sur les emballages

< 5%= peu;
>15%=beaucoup

mangez des fruits avec la pelure
Évitez ce qui est BLANC! (pâtes, pain, riz)

LA ROUTINE DE TOILETTE EST ESSENTIELLE